Какими качествами должен обладать личный тренер

Личный тренер приобрел в последние годы важную силу среди спортсменов или людей, которые хотят нанять личного тренера либо в тренажерный зал, на улице или дома, и важно, чтобы личный тренер имел хорошие качества. Преимущества, которые предлагает личный тренер, более чем очевидны, но какими качествами должен обладать личный тренер? Обучение в колледже, повышение квалификации и непрерывная […]

АРТРИТ И ПРЕИМУЩЕСТВА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Артрит — это воспаление суставов, артрит включает почти сто типов ревматических заболеваний. Ревматические заболевания поражают суставы, мышцы или соединительная ткань, которая поддерживает различные структуры тела. Артрит, как правило, хронический, костный, на всю жизнь. Возможный артрит проявляется появлением боли, ограничением движений и увеличением размеров суставов. От этого страдают больше женщин, чем мужчин. Артрит снижает способность заниматься […]

Тренировка мышц кора

Ядро, гораздо больше, чем брюшной, является фундаментальной частью нашего тела, и поэтому мы не должны пренебрегать полной программой тренировок. ядро. И это то, что, как указывает его название, означает на английском языке CENTER OR CORE . Это основа нашей анатомии и включает в себя следующие мышцы: Брюшной пресс Люмбарес Таз Ягодицы Глубокие мышцы позвоночника Наличие […]

Анаболические стероиды и их побочные эффекты

Кто не слышал об элитных спортсменах, которые получили трофеи за использование анаболических стероидов, отобранных у них. Многие атлеты, которых мы знаем, совершали подвиги, что без этих стероидов они не смогли бы достичь этих целей, но стоило ли это того? Как работают анаболические стероиды? Во время тренировок механическое напряжение и метаболический стресс изменяют микрофибриллы, увеличивая площадь […]

Пролистать наверх