Здоровье

Наиболее определяющими факторами возникновения атеросклероза являются высокие уровни холестерина в крови, триглицериды и нарушения метаболизма жиров. Холестерин в крови является фактором высокого риска, который приводит к сердечным заболеваниям, таким как сердечный приступ в раннем возрасте. Холестерин необходим для создания некоторых желчных кислотных гормонов. В дополнение к компоненту клеточных мембран, что делает его необходимым для функционирования […]

Нам очень далеко позади — концепция, которую они использовали с самого раннего возраста, и до недавнего времени «завтрак — самая важная еда дня». И я говорю: если это, предположительно, самая важная еда дня, почему это еда, которую мы делаем хуже, самая быстрая, которую мы делаем, много раз даже стоя и с худшей едой? Давайте посмотрим […]

Тренировка дыхательных мышц становится все более важным фактором среди физиологов и инструкторов всех видов спорта, особенно в тех, где потребление, транспорт и использование кислорода является определяющим фактором в производительности. Это случай спорта на выносливость в целом. Для достижения максимальной эффективности работы жизненно важно усовершенствовать и развить механизм, посредством которого организм получает этот ценный кислород. Тренировка […]

То, что началось с мимолетной ситуации, превратилось в повседневный напиток, который внезапно изменил наши планы. А теперь что? Как противостоять психологически, не достигнув нашей цели?Это правда, что в нашей нынешней ситуации, когда глобальная пандемия усекла наши планы, у нас не было другого выбора, кроме как представлять себя как вид, способный адаптироваться к изменениям, со всем, […]

Стресс — это состояние усталости ума, которого мы требовали больше, чем обычно. стресс может быть положительным или отрицательным , положительным, когда он временный и возникает в определенных ситуациях, например, когда он помогает избежать опасности, уложиться в крайний срок или в сложных или вызывающих обстоятельствах, и отрицательным, когда стресс это длится долго, что может нанести вред […]

После хорошей тренировки мы часто начинаем чувствовать эту характерную боль в мышцах. Мы можем избавиться от травм, но от жесткости, боюсь, нет. Тем не менее, есть ряд советов, чтобы предотвратить жесткость. Ранее говорят, что они накапливают молочную кислоту в мышечной ткани, но что правда, что иглы — это микроразрывы мышечных волокон производится интенсивным физическим усилием, […]

Мы можем называть физические упражнения благосостоянием, которое обеспечивает человек, который их выполняет, а также улучшением здоровья и физической подготовленности, упражнения увеличивают надежду и Качество жизни, хотя и не практикуется, увеличивает смертность. Физические упражнения сокращают расходы на здравоохранение настолько, что эксперты утверждают, что 1 евро, вложенный в физическую активность, сэкономит 10 евро на расходах на здравоохранение. […]

В обществе, где мы в настоящее время гораздо больше заботимся о себе, спортсмен, который хвастается тем, что он один, знает, как много его выступлений Это будет зависеть от ваших способностей, способностей и умственного отношения. Здесь спортивная психология вступает в игру.Успех спортсмена — любитель, любитель, элита или профессионал больше не ограничивается применением в тренировках и кормлении, […]

Мы уже говорили в предыдущей статье о что такое метаболизм , той внутренней «машине», которую мы все несем внутри и обычно бывает двух типов: медленный или быстрый. Мы также говорим о третьем типе: средний или идеальный метаболизм . Давайте посмотрим несколько советов, чтобы улучшить обмен веществ и добраться до этой точки здоровым способом. Первый пункт: […]

Все о мышцах и жировой ткани при хроническом воспалении слабой степени. В течение нескольких десятилетий он был связан с жировой и мышечной тканью в энергетических отношениях. С этой точки зрения мышечная работа может влиять на жир, и это способствует его уменьшению, но если превышено бездействие мышц, вероятность роста адипоцитов является почти гарантированной, поскольку жирные кислоты […]