Прибыв в эти почти 2 месяца дома взаперти и не зная, откроют ли спортивные центры свои двери в июне снова, возникает вопрос: можете ли вы улучшить свои навыки и добиться трансформации через домашние тренировки? Я хотел бы подойти к этому вопросу с нескольких точек зрения, поскольку в зависимости от предмета и контекста ответ может сильно […]
Показан ли спорт во время беременности?
У каждой женщины, которая нормально тренируется и забеременеет, этот вопрос быстро возникает. И теперь во время беременности мне удобно делать физические упражнения, будет ли это опасно для меня и для ребенка? Мы можем ответить на это, если вы можете делать физические упражнения. Поддерживать физическую активность во время беременности очень удобно и полезно, у нее много […]
Тренировка мышц кора
Ядро, гораздо больше, чем брюшной, является фундаментальной частью нашего тела, и поэтому мы не должны пренебрегать полной программой тренировок. ядро. И это то, что, как указывает его название, означает на английском языке CENTER OR CORE . Это основа нашей анатомии и включает в себя следующие мышцы: Брюшной пресс Люмбарес Таз Ягодицы Глубокие мышцы позвоночника Наличие […]