Дни начинают удлиняться, и солнце, когда оно заглядывает робко, начинает нагреваться и заставляет нас снять слой одежды. Однозначный признак того, что наступает хорошая погода и что это напоминает некоторым из нас, что наши привычки в последние месяцы не были наиболее подходящими и что пришло время приступить к работе, чтобы улучшить их. Если вы решили похудеть, […]
Показан ли спорт во время беременности?
У каждой женщины, которая нормально тренируется и забеременеет, этот вопрос быстро возникает. И теперь во время беременности мне удобно делать физические упражнения, будет ли это опасно для меня и для ребенка? Мы можем ответить на это, если вы можете делать физические упражнения. Поддерживать физическую активность во время беременности очень удобно и полезно, у нее много […]
Онлайн обучение и персонализированная диета с личным тренером
Все больше и больше людей интересуются онлайн-обучением и индивидуальной диетой с личным тренером. Отсутствие свободного времени или потребности в поездках на работу делает этот метод, который позволяет вам поддерживать физическую активность в любое доступное время дня, ночи или из любой точки мира. Как онлайн-тренинг и индивидуальная диета работают с личным тренером? Через онлайн-интервью с тренером […]
ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ — ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Мы можем называть физические упражнения благосостоянием, которое обеспечивает человек, который их выполняет, а также улучшением здоровья и физической подготовленности, упражнения увеличивают надежду и Качество жизни, хотя и не практикуется, увеличивает смертность. Физические упражнения сокращают расходы на здравоохранение настолько, что эксперты утверждают, что 1 евро, вложенный в физическую активность, сэкономит 10 евро на расходах на здравоохранение. […]
Почему психология важна в спорте?
В обществе, где мы в настоящее время гораздо больше заботимся о себе, спортсмен, который хвастается тем, что он один, знает, как много его выступлений Это будет зависеть от ваших способностей, способностей и умственного отношения. Здесь спортивная психология вступает в игру.Успех спортсмена — любитель, любитель, элита или профессионал больше не ограничивается применением в тренировках и кормлении, […]
Какой тип поливитаминов лучше?
Если вы человек, подверженный резким перепадам температуры, вы склонны к простуде или выделениям или вообще чувствуете, что вы иммунная система не укреплена, вы наверняка задумывались о том, чтобы принимать в свой рацион дополнительные витамины и минералы. Но какой тип поливитаминов лучше? Какие шаги я могу предпринять? В этом смысле правильная диета, в которой приоритет отдается […]
Вы принимаете антигистаминные препараты и занимаетесь спортом?
Когда наступает хорошая погода, у человека, страдающего аллергией и принимающего антигистаминные препараты, может возникнуть проблема занятия спортом на открытом воздухе или на открытых пространствах , поскольку это повлияет на нашу способность заниматься спортом, поэтому удобно принимать во внимание некоторые вещи. Весной или летом растения цветут, а среда наполняется пыльцой во взвешенном состоянии. Не все виды […]
Советы по улучшению обмена веществ
Мы уже говорили в предыдущей статье о что такое метаболизм , той внутренней «машине», которую мы все несем внутри и обычно бывает двух типов: медленный или быстрый. Мы также говорим о третьем типе: средний или идеальный метаболизм . Давайте посмотрим несколько советов, чтобы улучшить обмен веществ и добраться до этой точки здоровым способом. Первый пункт: […]
Все о мышечной и жировой ткани при хроническом слабом воспалении
Все о мышцах и жировой ткани при хроническом воспалении слабой степени. В течение нескольких десятилетий он был связан с жировой и мышечной тканью в энергетических отношениях. С этой точки зрения мышечная работа может влиять на жир, и это способствует его уменьшению, но если превышено бездействие мышц, вероятность роста адипоцитов является почти гарантированной, поскольку жирные кислоты […]
Выполнения упражнений в теплой среде
Упражнения в жарких условиях по сравнению с нейтральными средами приводят к ряду физиологических изменений, которые негативно влияют на производительность. Эти изменения работают вместе, чтобы поддерживать стабильное кровяное давление, понижать температуру тела и, насколько это возможно, поддерживать мышечную функцию, необходимую для выполняемой нами деятельности. Последствия выполнения упражнений в теплой среде Попытка поддерживать определенную активность в жарких […]